Salada de Frutas com Iogurte

Ingredientes:

2 xícaras (chá) de laranja, cortado em cubos
1 banana nanica em rodelas
meio mamão pequeno picado
2 e meia xícaras (chá) de morangos, em lâminas
1 copo de iogurte natural ou com sabor

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no pote da merenda e misture ao iogurte.

Suco Energético

Ingredientes:

½ copo de suco de laranja natural
½ copo de suco de abacaxi natural
1 colher de chá de suco de limão
1 colher de chá de mel ou açúcar a gosto.

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes com algum gelo no liquidificador. Sirva imediatamente.

Salada Tropical

Igredientes:

1 melão,
1 abacaxi,
3 maçãs,
1 vidro de palmito,
300 gramas de presunto ou defumado.
1 lata de milho verde, 100 gramas de passas,
1 lata de creme de leite, maionese a gosto,
1 pitada de açúcar e mostarda à gosto.

Modo de preparo:
Pique o presunto e as frutas em cubinhos.
Misture todos ingredientes e leve à geladeira até o momento de servir.